Granola Casera
Con esta receta usted cubre su desayuno, merienda y hasta cena, puede combinarla con lácteos descremados y seguir con su régimen sin dejar de lado el buen gusto y sabor.
Ingredients:
- 300 g de avena -
- ¼ taza de coco rallado -
- 150 g semillas de lino -
- 150 g semillas de sésamo -
- ¼ taza de nueces picadas -
- ¼ taza de almendras fileteadas -
- ¼ taza de maní pelado -
- 1 taza de uvas pasas sin semillas -
- ½ taza miel de abeja -
- 1 cucharadita esencia de vainilla -
- ¼ taza de aceite -
- ½ taza de agua -
- ¼ taza de azúcar morena -
- 1 cucharadita de sal fina -
Instructions:
Preparación:
1) Mezclar todos los ingredientes, menos las uvas pasas. Estrujar con las manos hasta que estén bien mezclados
2) Colocarlos en una fuente y llevarlos a horno a una temperatura suave, revolviendo algunas veces para que no se queme. Retirar cuando empiece a tostarse y parezca crocante
3) Agregar las pasas al retirar del fuego. Dejar enfriar y guardar la granola en un recipiente hermético
4) Se come con yogurt, leche o sola.
Las imágenes son referenciales.
