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5 junio, 2013

Supremas Rellenas con Salsa de Puerros

Supremas Rellenas con Salsa de Puerros

By MundoSabores.com, 5 junio, 2013

Supremas Rellenas con Salsa de Puerros

Es una propuesta apta para diabéticos y celiacos, pero sobre todo muy sabrosa y nutritiva

Ingredients:

  • Para 4 porciones: 2 pechugas de pollo -
  • 150 g de ricota -
  • 1 clara -
  • 2 cucharadas de mayonesa -
  • 2 cucharadas de yogurt natural -
  • 1 cebolla -
  • ½ pimiento rojo -
  • ½ pimiento amarillo -
  • 1 zanahoria rallada -
  • 3 puerros -
  • 150 cc queso crema descremado -
  • Sal y pimienta -
  • Sal y pimienta -

Instructions:

Preparación:

1)    Separar 150 g de sobrepechuga de las mismas pechugas. Dorar en una sartén con rocío vegetal. Agregar 1 puerro cortado (solo la parte blanca) y salpimentar. Retirar de la sartén y reservar

2)    Cortar la cebolla y los locotes en cubitos chicos y rehogar en la sartén con un poco de sal hasta que estén cocidos pero crocantes. Incorporar la zanahoria, salpimentar y retirar. Mezclar con la preparación anterior

3)    En otro bol, mezclar la ricota con la clara y la mayonesa. Salpimentar

4)    Hacer un corte en las supremas en la parte superior y a lo largo, sin llegar a los extremos. Salpimentar y rellenarlas con un poco de la preparación de ricota. Presionar bien. Ubicar encima una parte del salteado de verduras, luego el resto de la preparación de ricota y por último el salteado restante

5)    Colocar en una placa para horno humedecida con rocio vegetal. Cubrir con papel aluminio y llevar a horno precalentado a temperatura moderada por 45 minutos o hasta que las supremas estén cocidas pero jugosas

6)    Cortar los puerros restantes y saltear un minuto. Adicionar el queso crema. Cocinar 2 minutos más mezclando continuamente. Utilizar para salsear las supremas

 

Las imágenes son referenciales

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  • On: 5 junio, 2013
  • By: MundoSabores.com
  • In: RECETAS FÁCILES
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