Supremas Rellenas con Salsa de Puerros

Es una propuesta apta para diabéticos y celiacos, pero sobre todo muy sabrosa y nutritiva
Ingredients:
- Para 4 porciones: 2 pechugas de pollo -
- 150 g de ricota -
- 1 clara -
- 2 cucharadas de mayonesa -
- 2 cucharadas de yogurt natural -
- 1 cebolla -
- ½ pimiento rojo -
- ½ pimiento amarillo -
- 1 zanahoria rallada -
- 3 puerros -
- 150 cc queso crema descremado -
- Sal y pimienta -
- Sal y pimienta -
Instructions:
Preparación:
1) Separar 150 g de sobrepechuga de las mismas pechugas. Dorar en una sartén con rocío vegetal. Agregar 1 puerro cortado (solo la parte blanca) y salpimentar. Retirar de la sartén y reservar
2) Cortar la cebolla y los locotes en cubitos chicos y rehogar en la sartén con un poco de sal hasta que estén cocidos pero crocantes. Incorporar la zanahoria, salpimentar y retirar. Mezclar con la preparación anterior
3) En otro bol, mezclar la ricota con la clara y la mayonesa. Salpimentar
4) Hacer un corte en las supremas en la parte superior y a lo largo, sin llegar a los extremos. Salpimentar y rellenarlas con un poco de la preparación de ricota. Presionar bien. Ubicar encima una parte del salteado de verduras, luego el resto de la preparación de ricota y por último el salteado restante
5) Colocar en una placa para horno humedecida con rocio vegetal. Cubrir con papel aluminio y llevar a horno precalentado a temperatura moderada por 45 minutos o hasta que las supremas estén cocidas pero jugosas
6) Cortar los puerros restantes y saltear un minuto. Adicionar el queso crema. Cocinar 2 minutos más mezclando continuamente. Utilizar para salsear las supremas
Las imágenes son referenciales